マリーンブルーのエクササイズは全天候型
海をプレイグランドに、いつでも効果的なエクササイズができます

海で行うスポーツは天候によってキャンセルになることがあります。
マリーンブルーのエクササイズではいくつかのスポーツを組み合わせて行うことで
いつでも効果的なボディーメイク、心と身体のデトックスを行えるプログラムを用意しています。

人気急上昇
スタンドアップパドルボードの上で行うヨガ、SUPヨガ

SUPやヨガをするのが初めて」という方も大丈夫!
ボードの持ち方から、ボードの上に立つ事、そして漕ぐ事を、まず陸上でレクチャーします。
ヨガは、膝から腰位の水深で行いますので、泳げない方も安全に行えます。
さあ!憧れのヨガポーズにチャレンジしてみましょう!!

Point1

青空、海、太陽の香り
波と音のゆらぎ
日常とは違う身体感覚と開放感を
体験できます。

Point2

不安定なボードでのヨガは
体幹を鍛えるのに最高のトレーニング。
リラックスとコアトレーニングが
同時に行える究極のエクササイズです。

Point3

バランス能力を養い
均整のとれた美しい身体に変わっていきます。
ダイエットにも効果的で
自分の理想のボディを作っていきます。

  • 開催スケジュール:
     11:30~13:00
  • 所要時間:90分
  • 料金:6400円(税込) 
  • ・海のコンディションより時間等の変更、中止の場合があります ・ボードレンタル込(完全予約制)

お気軽にお問い合わせください

マリーンブルー独自の効果が高い
均整のとれたボディーをつくるSUPエクササイズ

SUPボードを漕ぎながら行うエクササイズで、
不安定なボードの上で特定の姿勢をキープし、動いたりすることで
アウターマッスルとコアの協調性(神経筋協調性)を高める事が目的です。
均整のとれた美しい身体を手に入れるため、SUPエクササイズ始めましょう!

SUPエクササイズの7つのメリット

Point1

SUPヨガがやりやすく

ヨガポーズを深める
Point2

腰周りの筋肉が鍛えられ
内臓を支える筋肉も発達

「ぽっこりお腹」の改善
Point3

腰周りの筋肉が鍛えられ
正しい位置に

便秘や消化不良改善
Point4

体幹部分で
全身を支えられるように

ボディーラインが整う
Point5

体幹部分で
全身を支えられるように

腰痛、肩こりの
予防や改善
Point6

身体のラインが
美しくしなやかに

日常の動作もスムーズに
Point7

持久力がUPし
疲れにくい身体に

スポーツ競技の
パフォーマンスが
劇的にアップ
  • 開催スケジュール:不定期
  • 所要時間:90分
  • 料金:4320円(税込)
  • ・天候、季節により変更する可能性があります ・ボードレンタル込(完全予約制)

 

お気軽にお問い合わせください

 

スタジオとビーチ
効果の高いヨガでデトックスと緩みを

スポーツを長く楽しむために身体のメンテナンスをするのにヨガは最適です。
マリーンブルーにはスタジオがあり、
インストラクターは国際資格全米ヨガアライアンスを取得しているので本格的なヨガを楽しめます。
また暖かいシーズンには朝ヨガやサンセットヨガをビーチまで歩いて行っています。
少人数制でそれぞれの身体の不調や強化したいところに合わせたレッスンを行います。

スタジオヨガでは、参加者の方のレベル、希望するスタイルに合わせて以下のレッスンを行います:
ストレッチ系 有酸素系 フロー系 バランス系 リラックス系(アロマヨガなど)

Point1

丈夫で柔軟な身体で老化を防ぐ
姿勢が良くなり代謝UP
体内環境を整えエイジレスな身体

Point2

少人数制
個々に合ったプログラムを
バレエヨガなど、特別プログラムも

Point3

朝、午前、夕方、夜
個々のライフスタイルに合わせ
希望の時間帯にレッスン

  • 開催スケジュール:
    土曜日 9:30~10:40  17:00~18:10
    日曜日 9:30~10:40  17:00~18:10
    月曜日 10:00~11:10
    木曜日 16:00~17:10
  • 所要時間:90分
  • 料金:4320円(税込) 
  • ・天候、季節により変更する可能性があります   ・ボードレンタル込(完全予約制)

お気軽にお問い合わせください

ウインドサーフィンなど他のスポーツ

ウインドサーフィンは風だけを使って走る、自然と一体になる感覚を味わえるスポーツです。
風の強さや向き、波といった海の状況を強く感じながらバランス力が養われる
他にはない爽快感を味わえるスポーツです。

詳しくはこちらで